PROздоровье > COVID-19

 

ПАМЯТКА ШКОЛЬНИКУ О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ 

 

 

 

Профилактика коронавируса и гриппа


    Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

   Мы собрали главные рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции COVID-19 для обучающихся и их родителей (законных представителей):


ПРАВИЛО  1.      ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

 

https://children-library.rzn.muzkult.ru/media/2020/02/10/1250830224/gko-02.png

 

    Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

    Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

 

ПРАВИЛО 2.     СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

 

https://children-library.rzn.muzkult.ru/media/2020/02/10/1250830212/gko-03.png

    Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

     Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

     Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

     При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

     Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. 

 

ПРАВИЛО 3.   ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 

    Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

ПРАВИЛО 4.    ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

 

https://children-library.rzn.muzkult.ru/media/2020/02/10/1250830258/gko-11.png

 

    Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

 

    Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

-  при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

-     при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

-     при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

-     при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путём. 

 

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

 

    Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

 

     Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.


     Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

      Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

     Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

 

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

 

https://children-library.rzn.muzkult.ru/media/2020/02/10/1250830247/gko-05.png

 

   Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.   

   Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.     

    Так выше шанс перенести болезнь в легкой форме и не допустить распространения вируса.