Большой проект: ШЗН  > Как стать Неболейкой > Вредные привычки > Советы родителям

 

Как стать Неболейкой

 

Нет вредным привычкам

 

Советы родителям

 

   

   Любая привычка - и хорошая, и плохая - складывается из трёх компонентов: сигнал, поведение и награда. Вместе они образуют так называемую петлю привычки, в которую человек попадает раз за разом. Ощутил неприятный налёт на зубах - почистил зубы - получил удовольствие от свежести во рту. Проделал это много раз подряд - получил привычку. А потом мозг включает автопилот и отдыхает.

 

   Главными вредными привычками с советских времён считались курение, употребление наркотиков и алкоголя, страсть к азартным играм. Но это более сложные состояния и называются иначе - зависимости. Формируют их наследственные факторы, особенности воспитания, окружение. В отличие от привычки тут есть момент привыкания - когда старая «доза» уже не вставляет и нужно что-то более действенное. К зависимостям относятся и такие современные напасти, как зависание в интернете и видеоигры.

 

   Понятие «вредные привычки» можно считать достаточно спорным, поскольку в каждой семье есть собственные правила. Кто-то ругает ребёнка, если он часами сидит за компьютером, а другие сами нажимают на кнопку пульта, чтобы отвлечь малыша мультфильмами.

   Одни родители выступают против сладкой газировки и гамбургеров, а другие сами покупают эти не очень полезные продукты.

   Но есть группа нежелательных действий, которые никто из родителей не желал бы видеть у своих детей.

 

   В психологии под привычками понимают непроизвольные и периодически повторяющиеся действия.

   Их условно подразделяют на две большие категории: патологические и непатологические.

   К первой группе относят те ритуалы, которые появляются из-за дефицита родительского внимания, ласки, чрезмерно строгого воспитания, жестоких наказаний. Кроме того, патологические привычки могут возникнуть у ребёнка, который был отлучён от груди слишком рано.

   Желая успокоить себя, ребёнок начинает:

• грызть или кусать ногти (губы, кутикулы, щёки), ручку, карандаш;

• сосать пальцы (постельное бельё, собственную одежду);

• манипулировать интимными частями тела;

• накручивать или даже выдёргивать волосы, выдавливать прыщи, расцарапывать себя, наносить прочие виды самоповреждения - симптом аутоагрессии. Возникает у детей с проблемами во внутрисемейных отношениях, а также у тех, кто пережил психотравмирующие ситуации (насилие).
 

   Второй вид привычек – следствие ненадлежащего воспитания ребёнка. Родители не прививают необходимые культурно-гигиенические навыки или сами демонстрируют нежелательное поведение.

   К непатологическим вредным привычкам психологи относят следующие ритуалы:

• ковыряние в носу;

• чавканье;

• обилие слов-паразитов;

• врёт, ворует;

• нецензурная речь и т. д.

 

 

Советы родителям, как побороть вредные привычки ребёнка

 

Предлагаем воспользоваться несколькими простыми рекомендациями, которые многократно использовались педагогами и родителями во всём мире и доказали свою эффективность.

 

     1. Будьте терпеливы и последовательны

   Любую привычку трудно искоренить, если бороться с ней от случая к случаю. Поэтому регулярно обсуждайте «проблему» с ребёнком, иначе результата не будет. Акцентируйте внимание чада на его действиях, но не слишком навязчиво, чтобы не вызывать у него раздражение и протест. Родителям не стоит ругать и наказывать ребёнка. Напротив, всячески его ободряйте, вселяя уверенность, что при желании он справится с любыми трудностями, в том числе, с вредными привычками.

 

    2.  Научите ребёнка говорить «спасибо, нет».

   Как закалить ребёнка настолько, чтобы он смог сказать «нет» со­блазну? Ответ ищут взрослые во всём мире.

Многие родители таки не научились говорить «нет». Но для ребёнка неумение в нужную ситуацию сказать твёрдое «нет» гораздо опаснее. Учите детей говорить «нет»!

Родители живут в постоянной надежде и в постоянном страхе. Они думают, что подросток, окружённый многими соблазнами, благодаря какому-то счастливому и неведомому инстинкту чётко и просто скажет: «Нет!». Нет порнографии! Нет наркотикам! Нет всем-травматичным-опасным-нехорошим штукам!

Взрослые представляют, что плохое предложение будет звучать от подозрительно выглядящего человека с бегающими глазками или мальчика-плохиша. Но неприятность в том, что слово «нет» нужно научиться говорить своим лучшим друзьям, с которыми он проводит много времени.

  • Научите подростка думать в первую очередь о самом себе

  • Научите его взвешивать все «за» и «против»

  • Научите его отказывать с юмором

  • Научите его говорить от своего имени

  • Научите его использовать язык тела

  • Научите его повторять «нет» столько, сколько нужно

  • Считайтесь с мнением ребёнка

  • Научите ребёнка аргументировать своё «нет»

  • Умение отказывать — это, в первую очередь, повышение личной безопасности

    

      3. Докажите вред привычки

   Корректно разъясните ребёнку, почему его привычка некрасивая и небезопасная. Например, если ваше чадо грызёт ногти, расскажите ему, что болезнетворные бактерии из-под ногтей могут попасть в организм через рот и стать источником заболевания. Постоянно напоминайте, что обгрызенные ногти выглядят некрасиво. Наберитесь терпения на тот случай, если эти доводы придётся повторить не один раз.

 

    4. Контролируйте действия ребёнка

   Старайтесь не создавать ситуаций, в которых вредные привычки проявляются наиболее ярко. Для этого проводите с ребёнком больше времени, чтобы иметь возможность контролировать его действия. Например, чаще играйте с ним. Проследите, чтобы у чада был сформирован правильный режим дня, в котором достаточно времени отведено на игры и отдых. Помните, чем больше занят ребёнок в течение дня, тем меньше времени остаётся у него на разные шалости.

 

    5. Займите ребёнка интересным делом

   Постарайтесь увлечь ребёнка каким-то делом, которое поможет ему отвлечься от вредной привычки. Найдите для своего чада интересные занятия и игры, соответствующие его возрасту. Также можно записать его на курсы или мастер-класс. Поступив подобным образом, вы принесёте ребёнку двойную пользу. Он не только получит шанс избавиться от вредной привычки, но и приобретёт полезные знания и навыки.

 

    6. Уделяйте ребёнку достаточно внимания

   По мнению специалистов, дурные привычки у детей часто являются проявлением беспокойства или депрессии. Ребёнок в силу возраста не осознает, что его тревожит, и попытки родителей выяснить причину тревоги ни к чему не приводят. Это может происходить, когда ему уделяют мало внимания, или он одинок. Дети очень чувствительны к происходящему и подсознательно чувствуют, как к ним относятся родители. Выясните, что доставляет беспокойство ребёнку, внимательно выслушайте его жалобы и обиды. Постарайтесь устранить те причины, из-за которых он испытывает стрессы и нуждается в успокоении.

 

    7. Учитесь слушать и понимать ребёнка

    Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему.

 

   8. Следите за своими привычками

   Любые привычки формируются у детей под влиянием воспитания в семье. Если один из родителей имеет негативные склонности и привычки, ребёнок может сознательно копировать его поведение, которое является для него единственно правильным. Дети во многом берут с нас пример, а значит, стоит начать корректировать собственное поведение.

 

   9. Формируйте у ребёнка правильные привычки

   Лучшим способом профилактики вредных привычек у детей является не периодические нотации и одёргивания при совершении нежелательного действия, а похвала за правильный поступок. Действуя так, вы показываете, что поощряете желаемое поведение ребёнка и хотели бы, чтобы он поступал так и в дальнейшем. Родителям стоит прививать чаду правильные привычки, а не фиксировать его внимание на неблаговидных поступках и склонностях. Так, например, объясните ему, что ковыряться в носу некрасиво, но он всегда может использовать носовой платок или салфетку.

 

 

 

   Дети, особенно в  подростковом возрасте стремятся вырваться из-под диктата взрослых. Как показывают житейские наблюдения, мы все не очень любим, прислу­шиваться к чужому мнению. Очевидно, что совет может быть эффек­тивен только в случае его востребованности. Надо с детства ставить ребёнка в ситуации, когда он должен самостоятельно что-то решать.

   Почаще задавайте детям вопросы: «Что ты думаешь об этом? А об этом? А как бы поступил твой приятель? А как бы сделал ты?»

   Спросите себя, часто ли вы интересуетесь мнением дочери, сына о том или ином случае, событии, человеке?

 

   Старайтесь сохра­нить открытость в общении с ребёнком. Ваша задача - всегда держать дверь открытой.