Большой проект: ШЗН > Детская библиотека Тайшет > Как стать Неболейкой
Как стать Неболейкой
«Быть здоровым – это модно!»
Здоровье – это дар, его обязательно нужно поддерживать. И начинать нужно с самого детства. Кроме того, заботиться о здоровье сейчас не только полезно, но и модно.
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Правила эти вовсе не такие уж и скучные, как может показаться на первый взгляд. Это и не правила в привычном нам понимании, а обыкновенные действия в течение дня. Стоит только к ним привыкнуть, и их станет совсем незаметно, а некоторые из них даже понравятся!
Что же такое – Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)?
Даём определение для взрослых: «здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья; система разумного поведения человека, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, социальное благополучие и активное долголетие». (с сайта международного общественного движения «Здоровая планета» http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh)
Определение для детей: здоровый образ жизни - это действия человека, направленные на укрепление здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.
Здоровье – это не игрушка.
Легко сломать, нельзя купить.
Давайте лучше мы подумаем,
Как нам его подольше сохранить.
Главные вещи для здоровья – это режим дня, правильное питание, свежий воздух, закалка и физкультура.
Поговорим об этом подробнее.
Беседа первая. Режим дня
Беседа вторая. Личная гигиена
Беседа третья. Физическая активность и зарядка
Беседа четвёртая. Правильное питание
Беседа пятая. Нет вредным привычкам
Беседа шестая. Профилактика простудных заболеваний : ОРВИ и гриппа