Большой проект: ШЗН  > Детская библиотека Тайшет > Как стать Неболейкой

 

Как стать Неболейкой

 

«Быть здоровым – это модно!»

 

    Здоровье – это дар, его обязательно нужно поддерживать. И начинать нужно с самого детства. Кроме того, заботиться о здоровье сейчас не только полезно, но и модно.

    Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Правила эти вовсе не такие уж и скучные, как может показаться на первый взгляд.  Это и не правила в привычном нам понимании, а обыкновенные действия в течение дня. Стоит только к ним привыкнуть, и их станет совсем незаметно, а некоторые из них даже понравятся!

 

         Что же такое – Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)?

 

    Даём определение для взрослых: «здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья; система разумного поведения человека, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, социальное благополучие и активное долголетие». (с сайта международного общественного движения «Здоровая планета» http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh)

    Определение для детей: здоровый образ жизни - это действия человека, направленные на укрепление здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.

 

Здоровье – это не игрушка.

Легко сломать, нельзя купить.

Давайте лучше мы подумаем,

Как нам его подольше сохранить.

 

   Главные вещи для здоровья – это режим дня, правильное питание, свежий воздух, закалка и физкультура.

 

Поговорим об этом подробнее.

 

Беседа первая.   Режим дня

Беседа вторая.  Личная гигиена

Беседа третья.  Физическая активность и зарядка